2017年06月04日

やせたいのワナwanna罠


過去モニターさまの名作ビフォーアフター写真
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※個人差があります(お約束)

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ヒトのカラダはフシギなものでございますなぁ


●タイトルと記事をちょこっと編集しました 2017/6/5

夏が近づいてまいりますと、なんとなく、「やせなきゃ」と思ってしまう
奥さまお嬢さまは多いことと思います。
わたくしも、薄着の前にはとりあえず、セルフ美容整体にいそしみます。
そして睡眠時間の確保です。トシとともに、睡眠不足で、ぷよりやすくなっております……。

さて、ここで、基本の確認をいたしますよー。
あなたが仮に、「やせなきゃ」と思ったとします。
その場合の「やせる」とは、
体重を減らすこと?
体型をイマよりスッキリさせること?

質問をちょっとだけかえましょうか。
たとえば、ダイエットして、体重を減らしたことがあるあなたは、
そのとき、あなたのなりたいカラダになれていましたか?
おなかがスッキリして、ヒップがキュッとして、どこも痛くなく、げんきでしたか?
うーん、イジワル質問ですね、これ。
でもなぁー、ここの基本で誤解があって、
必要のないダイエットしなきゃって思い込んでしまう
奥さまお嬢さまが、すごく多いように思えるんだよなぁー。


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お伊勢参りのおいしいものシリーズ 名古屋駅の上 51階のスカイラウンジでパフェーを頂きました(ブルブル)



●体重と体型がイコールじゃないフシギ

和屋にご来店くださる方のほとんどは、
【体型スッキリ】を選ばれる奥さまお嬢さま方でございます。
ブログで見てくださった、【その場でサイズダウン!】のビフォーアフターを、
「うっそでー」と思って来て、「ホントに減った!」というパターンが、イチバン多いかな!
……いや、もうね、マイニチやってると、
くびれができるのもヒップがしゅっとするのも、
太ももが細くなるのもアタリマエになっちゃって、
ふふふそうでしょうビックリでしょう、こっちがあなたのホントなんですよ、
とお伝えするまでが施術です。
水風船を、タテにのばしたら、ヨコまわりが細くなるでしょう?
体積(=体重)が変わらなくてもサイズ(=体型)が変わるって、そういうコトでございますよ。
つまり、ぷよるもしゅっとするも、姿勢ひとつだ!
(ああ、言い切っちゃった)


●カラダが【戻る】って言っちゃったことあるひとー

とはいえ、1回の施術があなたのカラダに影響できるのは、
悲しいことに短い期間のことが多いというのも、アタリマエなのでございます。
せっかくサイズが3cmだの5cmだの減って、姿勢もスッキリして、
「これってどれくらいで戻っちゃうんですか」
とおたずねになりたいお気持ちは痛いほどわかります、わかりますが、はいアウトー。
「戻っちゃう」
と、無意識に口にしたとき、
その【元】に戻る先って、どこでしょう?
イマまでのカラダ、ですね?
つまりサイズダウンした【イマ】の状態は、常にあらず、
トクベツな、一過性のこととして、認識しちゃってますよね?
そう、無意識に、です。
「戻る」って言っちゃう以上、戻っちゃうんです。
無意識で、脳と、カラダが、そうはたらいちゃって。なにしてくれやがりますか状態です。

ので、まず、イマまでのカラダのことは、「歪んでしまってた」と言うことにしませんか、と、
和屋ではお伝えしております。
それなら、もう、歪みたくないなぁ、って思いません?
歪んでたカラダに【戻る】んではなくて、スッキリしたカラダの【イマ】がほんとう。
こっちが、【元】です。
あなたのカラダはもともとこうなれるポテンシャルがある、
私は、それをお手伝いするだけです。
サイズが減ったのも肩こりや腰痛がスッキリしちゃったのも姿勢が伸びたのも、
ワタシがナニカしたわけじゃないんですよ、あなたのカラダのチカラなんですよー。


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お伊勢参りのおいしいものシリーズ ボンヴィヴァンさんのスイーツおいしかったです!



●1回では終われない理由

さて、そうなると、あなたは次の疑問が出てくるでしょう。
「なんでこれが保たないんですか?」
まったくですよね!1回こうなったのならずっとこのままならいいのにね!
ウチの施術はとくに、計算過程まるっと無視で解だけポーンと提示するようなものなので、
なんでそうなるんじゃいのところが見えにくいんですもんねー。

こたえはカンタンです、
「あなたのカラダが、これを保てるだけの練習をしていないからです」。
和屋の施術で、サイズが減ったりカラダがスッキリしたりするのは、
【カラダの軸をまっすぐにもどす】から。
渋滞を解消して、ちゃんと流れるようにする交通整理のような、
アルファベットのSの字であったものを、I(アイ)にするようなイメージです。

しかし、カラダは、S字で長年やってきて、完全にそっちに慣れています。
渋滞の状態、歪んだ軸のジブンを、じぶんだと思っています。
骨格、筋力、姿勢そのものが、Sの字に形状記憶されちゃってるんですなぁ。
S字でいるかぎり、不自然にチカラの入ってるとこ(多くはふとももとか)もあれば、
サボっていられる部分(腹筋背筋)もあります。
Iでいるための筋力が、圧倒的に足りません。
練習しないでスポーツに習熟することはないように、
いくらバランスがよくても効率がよくても、
それを【アタマで知ってる】ことと、【できる】こととはまったく別のことなのね。
【できる】ようになるには、練習する。それだけでございます。

んーと、細い茎の植物を想像してみてもらえますか?
あっち曲がりこっち曲がり、どこかによっかかってようやく立てている感じの植物です。
この子に、たとえば添え木をして、まっすぐにのびていくんだよー、
と、なんの支えもない場所に移して、イキナリ添え木をはずしたら、
『いやいやムリだから!』って、ことに、なっちゃいますよね?
カラダもおんなじじゃないかなぁ。
じぶんで立つ、ことの、練習をしないと、そしてちゃんと茎を太くする時間がないと。
わたくしは添え木です。
まっすぐになる、ことのお手伝いはできても、
茎をしっかりさせるのはおひさまと、水と、土と、空気と、時間と、
植物自身のチカラです。
(ちなみに、スポーツをやってた方は【茎】=体幹のチカラが強い、ことが多いので、
1回の施術でとても長持ちしたりします)


●【知ってる】ことから【できる】ことへ

カラダの練習をしましょう、このカラダでいることがアタリマエになるように。
形状記憶されたカラダのクセ、習慣は、イマからだって上書きすることができます。
たとえ時間はかかっても!いや、かかってアタリマエです!何年分だと思ってる!

イキナリ筋トレするより、自己流のダイエットより、
まずはゆがんだカラダを整えてみませんかー。
和屋の美容整体は、あなたのカラダの軸を、
あるべきところに【戻す】お手伝いをいたしますー。
姿勢がキレイになったついでに肩こり腰痛がスッキリしちゃって
サイズまで減るというなんだそりゃ都合よすぎないか!な楽しさでございます!

そして基本の立ち方とか、座り方とか、呼吸、
歩き方、ウォーキング、そういう【カラダの使い方】を知ってると、
マイニチ、さらに楽しいと思うの。
日々、使い方次第でジブンのカラダがかわってくんですよ。これが楽しくないわけがない。
和屋のセルフケア講座、【姿勢の教室】
じょうずにご活用いただければと思います!宣伝宣伝!
施術をして、これがずっと続けばいいのにと思うあなたには、
ぜひ施術のあとのレッスンをオススメさせていただきますよー。


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おかげさまでステキ写真をいただきましたありがとうございます!

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ありがたいお言葉でございます



●がんばりすぎてしまうあなたは、【自分に甘く】

なんかね、結局、ジブンにオッケーを出すのって、ジブンしかいないなぁと、思うんですなぁ。
最初から、ヒトとくらべてどうこうじゃ、ない気がするんです。
「こんな太っちゃって恥ずかしい」は、
「自分に対して恥ずかしい」なんですよね。
ジブンのココロが、「これで、よし!」と思えるなら、
いわゆる美容体重でなくても、十分なんじゃないかなぁ。
猫背のスリムさんと、姿勢のいいちょいポチャさんなら、わたくしは後者でありたい。
というのを、不惑にしてようやく思えるようになりました。
むろん、ガラパゴス化したせいもあるでしょう!離れ小島でぼっちを満喫!

わたくしのモットー【自分に甘く】は、
ほっとくとどんどん減点方式で採点してしまうジブンに対しての恒久的努力目標です。
あれができなかった、これも途中だ、達成できてないことがある、
そんなダメ出しをできるだけしないための、リメンバー脳天気ワード。

モデルさんやアイドルさんになるんじゃないんだもの。
自分が、楽しくなるための、施術で、レッスンだもの。
【自分を好きでいるため】って言い替えたらいいのかな?
あースッキリした、よしまたあしたからがんばるぞ、と、思える場所に、
和屋はなる。なるったらなる。

ヒトは歪みながら生きております。
体調がいいときもあればイマイチな日もあるように、
ちょっとぷよったりスッキリしたり、のくりかえしで、
平均が、おおむね60点くらいなら、上等じゃないですか?
どこも痛くなくて、ごはんがおいしく食べられるなら、
個人的には【最上】にランクしてもいいと思います!
もしかしたら、あなたの「やせなきゃ」は、違う願望のホログラムなのかもよー。
みんなでしあわせになろうよー。
和屋で待ってますよー。



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雨で萎れちゃう前にと芍薬を玄関に

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曇り空も似合うお花たちです

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道っぱたの藤もアカシアも、自転車で写真撮りに行きたかったけどなー(お天気がなー!)




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2017年05月04日

セラピストが右肩あがらなくなって2日でリカバリーした話


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事件はここで起こったのだった


それはある日の夕方のことじゃったー。
PCの右側にある、ペン立てからボールペンを取ろうとした和屋の、
右の肩に突如、激痛が走ったのじゃー。

おうっ!(イナヅマのバック)
……あ、あがらない、右肩が、これ以上動かせない!(かたまる和屋)

わたくし、幸いにしてぎっくり腰はやったことがないのですが、
魔女の一撃といわれるそれが肩に起こったらこんなんなるのかしら、という感じの、
今まで経験したことのない激痛でございました。

とっさに、アタマにうかぶ単語。

……し、四十肩……?(遠い目)

ドンピシャのお年頃だしなあー。
あああ、縁がないとか思わないで、四十肩用の施術も勉強しとくんだった……!

閉店準備中のことでなによりでした。
右肩をあげようとするたび起こる激痛に悶絶しつつ、
なんとか着替えて、クルマのなんちゃってイグニッション(キーは差し込まないんです)を、
右の指で、まわすのさえ痛い、シートベルト引き出すのなんて何の刑ですかこの動き!
ふだん、なんとも思わずにやってる動作が、イチイチ痛みのスイッチを押すという、
『痛いときあるある』をひっさびさに実感いたしました……。
ハンドリングも苦労するんだもんなぁ……。
わたし、なんとなく左利きでよかったですよ……。
(お箸と字書きとカッター以外は、だいたい左でできるタイプ)(はさみも左だし)

わたくしの右腕は、なにしろ商売道具です。
翌日も営業日、もちろんご予約アリ。
さあ、ここから、必死のリカバリーがはじまりました。
お灸!
刺さないハリ!
病院処方の湿布!(消炎鎮痛系)
整体!(もと職場のマイ古巣にお世話になってます)
やわらかボールで痛みのある筋肉部位を圧迫!
ストレッチポールでリハビリ!
ベネクスのリカバリーウェア着用!
もちろんジブンのセルフ施術もおみまいするぞー!

徐々に、右肩の動かせる範囲は大きくなってきます。
初日は泣いたろかという感じで一苦労だった着替えが、
痛いけどまあナントカ……の、範囲になってきます。
しかし、スッキリ痛みが取れる、という感覚はなく、
こりゃー長期戦の覚悟も必要だろうか、な2日目。
よし、1週間だ。
筋肉がもし、アカンことになってて痛いのであれば、
細胞の修復にかかる時間はたぶんおよそ2週間、
その間、痛いのは仕方ない、でも動き自体は半分の期間でナントカしよう。
という、ジブンのカラダだからこそのムチャぶりを設定いたします。
お客さまにはこんなこと言いませんよ!法律的にまず病院行きなさいコースですよ!
(リラクゼーションは医療行為をしてはいけません、してませんー)

そして、あらためてジブンの肩の動きを観察いたします。
なにしろ、絶好のテストケースなんですもんね。こうすりゃ痛い、これは痛くない、
が、ジブンのカラダでわかるって、なかなかない機会……えっちょっとヒかないでくださいます?!
このギョーカイの方ってそういう実験研究だいすき!な人種が多くないですか?!
まさかヒトさまのカラダでそんなことできないじゃないですか!

それはともかく、わたくしのケースでわかったこと。
・痛くないほうの肩は、肩甲骨からの動きができる。
ので、ヨコから腕をあげれば、耳までつく。
・痛い肩は、肩甲骨が動かせない。周辺の筋肉も緊張。
鎖骨のあたりで可動をブロックされちゃってて、痛いし、あがらない。

……つまり、もう、『カタチとして』、左右がアンバランスになっちゃってるんです。
右と左で、おなじ動きができない。
カラダが、ジブンの正しいかたちを思い出せなくなっている、とみました。


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ので、ためしに、ヨガウェアのインナーを着用しました。
これ、肩甲骨がぐおんぐおん動かせるように、うしろの布が背骨部分にしかないんですね。
着てみたら、いつもと明らかに違います。まず、右の肩甲骨を、感じられない(!)。
動かしたつもりでも、肩甲骨が背布にあたる気配、まったくなし!
うっわ、これは、ゆがんでるのに、それを知覚できてないってことか。
なんというか、左向いたままなのに、ジブンは正面むいてるつもりで動いてるから、
右に『これ以上は動く角度じゃないのでムリです!』
って、アラート鳴らされてる状態というか……。
そりゃ痛いわけだわ。動けるわけないわ。


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原因はおいときます。なにが【モト】でなにが【結果】なのかなんて、
イマの科学では、というか、ヒトのカラダではよくわからない事が多いのです。
状況は私のカラダが【自覚なく歪んでいる】ということ、
それにともなって、右肩の可動に支障があるということ。

では、【ただしいカタチ】を、カラダにおしえてあげたらいいんでないの。
よろしい、それはわたくしの得意とするところだ!
骨盤か、足首か、いいや全部のバランスだ!

もうね、自覚してからは、早かったです。
【右をどうにかする】のではなく、
【真ん中に軸をたてなおす】ようにもっていくほうが、
意外や、難しいことではなかったの。
結局、右が悪いってより、
カラダのバランスの崩れたところに、イチバン負担がかかったのが右肩だった、
という感じです。ヒトはカンタンにゆがむのでございますなぁ。

結果、無事、右肩をリカバリーできました。この間、まる2日!
まだ、ちょっとの痛みはあるし、おっかなびっくり動かしてるところもありますが、
和屋は、以前にもましてカラダを大事に使うことをおぼえました。
疲れたらやすめ、まず寝よう、ヒトのチカラを上手に借りましょう。
どこも痛くなく動けるって、なんてステキなことなんでしょう……!

わたし、このシゴトしててよかったなぁ。
と、たいへん思った2日間でした。
仮説、検証、再試行。さっきよりもイマがよくなってく実感。
知識と技術と健康グッズ総動員でね!
お世話になったぜんぶのおかげでございます!
ペン立てからボールペンを、何の気なしに取ってももう大丈夫!

そして、四十肩の疑いのあなたさまに、僭越ながら申し上げられることはふたつ。

ひとつ、まず病院!
(※ホネや筋肉がアカンことになってないかを確認してもらいましょう)

ふたつ、四十肩は、1回の施術でスッキリする
なんてことはありません!

(※少なくとも和屋ではムリです!)

本気のご相談なら、マイニチ来い。というレベルです。マジでマジで。
湿布で肩からウデから肩甲骨、あらかた覆って寝た2日間は、
しばらく覚えておこうと思います。
これから増えるんじゃないかなーの、同年代のみなさまの四十肩を、
ナントカできるようにとカミサマが出してくれた、
今回のこれは、テスト問題だったと思うので。


さて、痛くなったのはいつで、復活したのはいつかって、
それをおたずねになるのは野暮というものでございますよ。
シゴトは、かわらず、お勤めさせていただきましたよー。
もちろん、ゴールデンウィーク後半も、げんきに営業中!
気温の変化にどうぞお気をつけて、また土曜日以降にお会いいたしましょうー。
和屋、四十肩の疑いを全力で払拭した2日間戦争の巻でしたー。
(タイトルちがうやんか)


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次回こそはこのおトクなお知らせを(そっちが先じゃない?!)



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タグ:整体 四十肩
posted by なごみや at 18:37| Comment(0) | カラダとココロにイイコト | 更新情報をチェックする

2017年01月08日

【処方箋】楽しいことをかんがえましょう


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後光さすまーくん

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甘え上手のビビリ王子です


どうも、2日3日ほどココロとカラダが風邪気味で、
しょんぼりしてましたら友人がメールで、
『そんなときは楽しいことを考えるといいかもよ~』
と即効性のアドバイスをくれました。

おお!そりゃいいアイデアだ!と、早く寝たゆうべ、
ベッドの中でさっそく実行しつつ就寝、
けさ起きてみたら、まあ劇的に効いてましてね。
もうね、「病は気から」は、ホントでございますねぇ。(ねぇって言われても)
ちょろいにも程がある、わたくしのメンタル。アンド、フィジカル。
ステキな処方箋をくれた友人に、
無許可でネタにすることをこの場を借りてお詫びいたします。てへ。(てへじゃない)
いつもありがとうございます!

げんきでいるってステキなことね。
……わたくしの【げんき】のハードルはひとさまより著しく低くできておりますので、
『あちこちポンコツ気味であろうと、起きて喋れて動けること』、
が、定義になるんですが、あっ、あくまで個人的にですよ。
和屋の【げんき】はもうちょい言葉を飾りますよ、というか、もうすこしはハードル上げますよ。
……すこしは!(すこしなんだ……)


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カランコエのつぼみ オープンのとき頂いた子が4年目にして!

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もとの株はジャングルになっている うちの家族は緑の指を持っている……


わたしのかんがえる、たのしいこと。
4月から夏頃までは、毎月出張の予定ができそう、わーい旅行だ、
あっゴスペラーズのコンサートもある、
春が来て、あったかくなったら自転車に乗れる、
その前に花輪にできたボルダリングのお店に行ってみたい、
はやくげんきになってたのしくお酒が飲みたい、
久しぶりに秋田市までドライブに行きたい、
今度会うあの人にはなにをおみやげにしようか……
……いやー、尽きないことでございます。お恥ずかしい、てれてれ。

風邪っぽい奥さまお嬢さま、【楽しいことを考える】、とてもオススメでございます。
あと、手当たり次第わたくしがやってみたこと、以下のように。

①ゆっくり湯舟につかる
②腹八分目(というか、多くは食べられません……)
③おいしいものをちょっとだけ食べる(デザートとか)
④早く寝る
⑤ビタミンとカルシウムのサプリを摂る
⑥ハラマキをする
⑦ネックウォーマーをする
⑧お灸をする
⑨ヴェポラッブを塗るついでにリンパマッサー
⑩ストレッチポールで背骨を調整
⑪じぶんの施術で首の骨を調整
⑫刺さないハリを装着
⑬ベネクスのリカバリーウェアを着て寝る

……数字が増えていくにつれ、一般的でない方策になっていくおやくそく。
役得!というものでございますよ!セルフコンディショニングというヤツですよ!

私をなおすのはワタシであるワケなんですが、
【げんき】のクスリは、ひとからもらうととても嬉しいものでございます。
友人よ、ありがとうー。わたくしは今日、楽しくビールが飲めそうですー。


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ヒーターの前に落ちているめいちゃん

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猫を撫でるのもげんきのモトでございます(撫でないと怒る女王様)



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2016年12月01日

必殺技は「気にしない」


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めいちゃんはいつ見ても決めポーズ


わたくしの生涯の目標は、【ホドホドに、たのしく、ちょうどよく】
という、なんともぱっと見、頼りない単語がならぶものなのでございますが、
宮城谷昌光さんのお書きになった、古代中国を題材にした小説を
これでもかと読んでいた時期、
【中庸】という概念を知ったことが、おそれおおくもモトになっております。
なんでも儒教の徳の中でも中心的とされるような、
すんごい徳の概念だそうなのでね、ちゃんとわかんないで書いてますからね、
くわしいことは検索へGOですのよ!よろしくお願いいたしますのよ!

かたよりなく、過不足なく、しかし中途半端ではなく、数字的な中間をとるのでもなく。
そんな『なんかすごいもの』に、
すこしでもわたくしなりに近づいてみようというこころみが、
【ホドホドに、たのしく、ちょうどよく】でございます。
和屋の立ち位置というか、持ち場としても、まさしく表しちゃってるんではないかと思います。
そうありたいってイミですよ!できてるかどうかは別ですよ!目標ですからね!生涯の!

そしてですね、これをなるべく、カラダにもココロにも持つようにいたしますとですね、
コマンドに、【気にしない】という必殺技ができることがあるのです。

ホドホドのカラダを目指しますと、わたくしの場合、

①痛いところ・気になるところを、美容整体やストレッチや姿勢のコツなど、
あらゆる手段で改善させようとする(……ホドホドって?)
②その結果、痛かったところ(気にしていたところ)が、
ある朝、痛くなくなる(気にならなくなる)
③痛かったこと・気にしていたことを、忘れる。

こういうことにですね、なるのでございますね。
これが、必殺、【気にしない】でございます。
そういえば、肩こりしないわー、的な。

肩こりがする、猫背が気になる、というときは、(カラダが)『偏っている』状態なのだと思います。
ちょっとそこムリだから!痛いから!という、カラダのSOSです。
そして、痛いところ=よくないところ、ではないことも、カラダはとても多いです。
あっちのムリをこっちでなんとかしようと、いちばん弱いところ、負荷が大きいところに、
しわ寄せが来ちゃうって、カラダに限らず、よく聞くハナシではないかなぁ……。

ので、『全体のバランス』が大事なんですよ、と、和屋では、考える、と、こういうことでございます。
【ちょうどよく】じぶんの軸を感じられれば、
痛くなるような姿勢は避けるようになりますでしょ。
むむっ腿の内側の筋肉がサボっておるな!と、ちょっと動かしとくか、ということに、
なりま……せんか?あれ?

気にしない、は、気にならない。
なぜならホドホドでいいからです。
ちょうどよく、というのがじぶんにとって【どこ】なのか、
ココロでもカラダでも感じたいなぁと思うのでございます。そのほうが、きっと、ラクです。
どうにもならなくなるまでがんばりすぎないで、もうちょっとだけ、ラクしませんかー。
和屋、明日のあなたがラクになるコツ、売ってます。


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よりどりみどりです
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