2017年05月04日

セラピストが右肩あがらなくなって2日でリカバリーした話


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事件はここで起こったのだった


それはある日の夕方のことじゃったー。
PCの右側にある、ペン立てからボールペンを取ろうとした和屋の、
右の肩に突如、激痛が走ったのじゃー。

おうっ!(イナヅマのバック)
……あ、あがらない、右肩が、これ以上動かせない!(かたまる和屋)

わたくし、幸いにしてぎっくり腰はやったことがないのですが、
魔女の一撃といわれるそれが肩に起こったらこんなんなるのかしら、という感じの、
今まで経験したことのない激痛でございました。

とっさに、アタマにうかぶ単語。

……し、四十肩……?(遠い目)

ドンピシャのお年頃だしなあー。
あああ、縁がないとか思わないで、四十肩用の施術も勉強しとくんだった……!

閉店準備中のことでなによりでした。
右肩をあげようとするたび起こる激痛に悶絶しつつ、
なんとか着替えて、クルマのなんちゃってイグニッション(キーは差し込まないんです)を、
右の指で、まわすのさえ痛い、シートベルト引き出すのなんて何の刑ですかこの動き!
ふだん、なんとも思わずにやってる動作が、イチイチ痛みのスイッチを押すという、
『痛いときあるある』をひっさびさに実感いたしました……。
ハンドリングも苦労するんだもんなぁ……。
わたし、なんとなく左利きでよかったですよ……。
(お箸と字書きとカッター以外は、だいたい左でできるタイプ)(はさみも左だし)

わたくしの右腕は、なにしろ商売道具です。
翌日も営業日、もちろんご予約アリ。
さあ、ここから、必死のリカバリーがはじまりました。
お灸!
刺さないハリ!
病院処方の湿布!(消炎鎮痛系)
整体!(もと職場のマイ古巣にお世話になってます)
やわらかボールで痛みのある筋肉部位を圧迫!
ストレッチポールでリハビリ!
ベネクスのリカバリーウェア着用!
もちろんジブンのセルフ施術もおみまいするぞー!

徐々に、右肩の動かせる範囲は大きくなってきます。
初日は泣いたろかという感じで一苦労だった着替えが、
痛いけどまあナントカ……の、範囲になってきます。
しかし、スッキリ痛みが取れる、という感覚はなく、
こりゃー長期戦の覚悟も必要だろうか、な2日目。
よし、1週間だ。
筋肉がもし、アカンことになってて痛いのであれば、
細胞の修復にかかる時間はたぶんおよそ2週間、
その間、痛いのは仕方ない、でも動き自体は半分の期間でナントカしよう。
という、ジブンのカラダだからこそのムチャぶりを設定いたします。
お客さまにはこんなこと言いませんよ!法律的にまず病院行きなさいコースですよ!
(リラクゼーションは医療行為をしてはいけません、してませんー)

そして、あらためてジブンの肩の動きを観察いたします。
なにしろ、絶好のテストケースなんですもんね。こうすりゃ痛い、これは痛くない、
が、ジブンのカラダでわかるって、なかなかない機会……えっちょっとヒかないでくださいます?!
このギョーカイの方ってそういう実験研究だいすき!な人種が多くないですか?!
まさかヒトさまのカラダでそんなことできないじゃないですか!

それはともかく、わたくしのケースでわかったこと。
・痛くないほうの肩は、肩甲骨からの動きができる。
ので、ヨコから腕をあげれば、耳までつく。
・痛い肩は、肩甲骨が動かせない。周辺の筋肉も緊張。
鎖骨のあたりで可動をブロックされちゃってて、痛いし、あがらない。

……つまり、もう、『カタチとして』、左右がアンバランスになっちゃってるんです。
右と左で、おなじ動きができない。
カラダが、ジブンの正しいかたちを思い出せなくなっている、とみました。


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ので、ためしに、ヨガウェアのインナーを着用しました。
これ、肩甲骨がぐおんぐおん動かせるように、うしろの布が背骨部分にしかないんですね。
着てみたら、いつもと明らかに違います。まず、右の肩甲骨を、感じられない(!)。
動かしたつもりでも、肩甲骨が背布にあたる気配、まったくなし!
うっわ、これは、ゆがんでるのに、それを知覚できてないってことか。
なんというか、左向いたままなのに、ジブンは正面むいてるつもりで動いてるから、
右に『これ以上は動く角度じゃないのでムリです!』
って、アラート鳴らされてる状態というか……。
そりゃ痛いわけだわ。動けるわけないわ。


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原因はおいときます。なにが【モト】でなにが【結果】なのかなんて、
イマの科学では、というか、ヒトのカラダではよくわからない事が多いのです。
状況は私のカラダが【自覚なく歪んでいる】ということ、
それにともなって、右肩の可動に支障があるということ。

では、【ただしいカタチ】を、カラダにおしえてあげたらいいんでないの。
よろしい、それはわたくしの得意とするところだ!
骨盤か、足首か、いいや全部のバランスだ!

もうね、自覚してからは、早かったです。
【右をどうにかする】のではなく、
【真ん中に軸をたてなおす】ようにもっていくほうが、
意外や、難しいことではなかったの。
結局、右が悪いってより、
カラダのバランスの崩れたところに、イチバン負担がかかったのが右肩だった、
という感じです。ヒトはカンタンにゆがむのでございますなぁ。

結果、無事、右肩をリカバリーできました。この間、まる2日!
まだ、ちょっとの痛みはあるし、おっかなびっくり動かしてるところもありますが、
和屋は、以前にもましてカラダを大事に使うことをおぼえました。
疲れたらやすめ、まず寝よう、ヒトのチカラを上手に借りましょう。
どこも痛くなく動けるって、なんてステキなことなんでしょう……!

わたし、このシゴトしててよかったなぁ。
と、たいへん思った2日間でした。
仮説、検証、再試行。さっきよりもイマがよくなってく実感。
知識と技術と健康グッズ総動員でね!
お世話になったぜんぶのおかげでございます!
ペン立てからボールペンを、何の気なしに取ってももう大丈夫!

そして、四十肩の疑いのあなたさまに、僭越ながら申し上げられることはふたつ。

ひとつ、まず病院!
(※ホネや筋肉がアカンことになってないかを確認してもらいましょう)

ふたつ、四十肩は、1回の施術でスッキリする
なんてことはありません!

(※少なくとも和屋ではムリです!)

本気のご相談なら、マイニチ来い。というレベルです。マジでマジで。
湿布で肩からウデから肩甲骨、あらかた覆って寝た2日間は、
しばらく覚えておこうと思います。
これから増えるんじゃないかなーの、同年代のみなさまの四十肩を、
ナントカできるようにとカミサマが出してくれた、
今回のこれは、テスト問題だったと思うので。


さて、痛くなったのはいつで、復活したのはいつかって、
それをおたずねになるのは野暮というものでございますよ。
シゴトは、かわらず、お勤めさせていただきましたよー。
もちろん、ゴールデンウィーク後半も、げんきに営業中!
気温の変化にどうぞお気をつけて、また土曜日以降にお会いいたしましょうー。
和屋、四十肩の疑いを全力で払拭した2日間戦争の巻でしたー。
(タイトルちがうやんか)


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次回こそはこのおトクなお知らせを(そっちが先じゃない?!)



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2017年01月08日

【処方箋】楽しいことをかんがえましょう


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後光さすまーくん

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甘え上手のビビリ王子です


どうも、2日3日ほどココロとカラダが風邪気味で、
しょんぼりしてましたら友人がメールで、
『そんなときは楽しいことを考えるといいかもよ~』
と即効性のアドバイスをくれました。

おお!そりゃいいアイデアだ!と、早く寝たゆうべ、
ベッドの中でさっそく実行しつつ就寝、
けさ起きてみたら、まあ劇的に効いてましてね。
もうね、「病は気から」は、ホントでございますねぇ。(ねぇって言われても)
ちょろいにも程がある、わたくしのメンタル。アンド、フィジカル。
ステキな処方箋をくれた友人に、
無許可でネタにすることをこの場を借りてお詫びいたします。てへ。(てへじゃない)
いつもありがとうございます!

げんきでいるってステキなことね。
……わたくしの【げんき】のハードルはひとさまより著しく低くできておりますので、
『あちこちポンコツ気味であろうと、起きて喋れて動けること』、
が、定義になるんですが、あっ、あくまで個人的にですよ。
和屋の【げんき】はもうちょい言葉を飾りますよ、というか、もうすこしはハードル上げますよ。
……すこしは!(すこしなんだ……)


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カランコエのつぼみ オープンのとき頂いた子が4年目にして!

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もとの株はジャングルになっている うちの家族は緑の指を持っている……


わたしのかんがえる、たのしいこと。
4月から夏頃までは、毎月出張の予定ができそう、わーい旅行だ、
あっゴスペラーズのコンサートもある、
春が来て、あったかくなったら自転車に乗れる、
その前に花輪にできたボルダリングのお店に行ってみたい、
はやくげんきになってたのしくお酒が飲みたい、
久しぶりに秋田市までドライブに行きたい、
今度会うあの人にはなにをおみやげにしようか……
……いやー、尽きないことでございます。お恥ずかしい、てれてれ。

風邪っぽい奥さまお嬢さま、【楽しいことを考える】、とてもオススメでございます。
あと、手当たり次第わたくしがやってみたこと、以下のように。

①ゆっくり湯舟につかる
②腹八分目(というか、多くは食べられません……)
③おいしいものをちょっとだけ食べる(デザートとか)
④早く寝る
⑤ビタミンとカルシウムのサプリを摂る
⑥ハラマキをする
⑦ネックウォーマーをする
⑧お灸をする
⑨ヴェポラッブを塗るついでにリンパマッサー
⑩ストレッチポールで背骨を調整
⑪じぶんの施術で首の骨を調整
⑫刺さないハリを装着
⑬ベネクスのリカバリーウェアを着て寝る

……数字が増えていくにつれ、一般的でない方策になっていくおやくそく。
役得!というものでございますよ!セルフコンディショニングというヤツですよ!

私をなおすのはワタシであるワケなんですが、
【げんき】のクスリは、ひとからもらうととても嬉しいものでございます。
友人よ、ありがとうー。わたくしは今日、楽しくビールが飲めそうですー。


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ヒーターの前に落ちているめいちゃん

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猫を撫でるのもげんきのモトでございます(撫でないと怒る女王様)



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posted by なごみや at 19:26| Comment(0) | カラダとココロにイイコト | 更新情報をチェックする

2016年12月01日

必殺技は「気にしない」


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めいちゃんはいつ見ても決めポーズ


わたくしの生涯の目標は、【ホドホドに、たのしく、ちょうどよく】
という、なんともぱっと見、頼りない単語がならぶものなのでございますが、
宮城谷昌光さんのお書きになった、古代中国を題材にした小説を
これでもかと読んでいた時期、
【中庸】という概念を知ったことが、おそれおおくもモトになっております。
なんでも儒教の徳の中でも中心的とされるような、
すんごい徳の概念だそうなのでね、ちゃんとわかんないで書いてますからね、
くわしいことは検索へGOですのよ!よろしくお願いいたしますのよ!

かたよりなく、過不足なく、しかし中途半端ではなく、数字的な中間をとるのでもなく。
そんな『なんかすごいもの』に、
すこしでもわたくしなりに近づいてみようというこころみが、
【ホドホドに、たのしく、ちょうどよく】でございます。
和屋の立ち位置というか、持ち場としても、まさしく表しちゃってるんではないかと思います。
そうありたいってイミですよ!できてるかどうかは別ですよ!目標ですからね!生涯の!

そしてですね、これをなるべく、カラダにもココロにも持つようにいたしますとですね、
コマンドに、【気にしない】という必殺技ができることがあるのです。

ホドホドのカラダを目指しますと、わたくしの場合、

①痛いところ・気になるところを、美容整体やストレッチや姿勢のコツなど、
あらゆる手段で改善させようとする(……ホドホドって?)
②その結果、痛かったところ(気にしていたところ)が、
ある朝、痛くなくなる(気にならなくなる)
③痛かったこと・気にしていたことを、忘れる。

こういうことにですね、なるのでございますね。
これが、必殺、【気にしない】でございます。
そういえば、肩こりしないわー、的な。

肩こりがする、猫背が気になる、というときは、(カラダが)『偏っている』状態なのだと思います。
ちょっとそこムリだから!痛いから!という、カラダのSOSです。
そして、痛いところ=よくないところ、ではないことも、カラダはとても多いです。
あっちのムリをこっちでなんとかしようと、いちばん弱いところ、負荷が大きいところに、
しわ寄せが来ちゃうって、カラダに限らず、よく聞くハナシではないかなぁ……。

ので、『全体のバランス』が大事なんですよ、と、和屋では、考える、と、こういうことでございます。
【ちょうどよく】じぶんの軸を感じられれば、
痛くなるような姿勢は避けるようになりますでしょ。
むむっ腿の内側の筋肉がサボっておるな!と、ちょっと動かしとくか、ということに、
なりま……せんか?あれ?

気にしない、は、気にならない。
なぜならホドホドでいいからです。
ちょうどよく、というのがじぶんにとって【どこ】なのか、
ココロでもカラダでも感じたいなぁと思うのでございます。そのほうが、きっと、ラクです。
どうにもならなくなるまでがんばりすぎないで、もうちょっとだけ、ラクしませんかー。
和屋、明日のあなたがラクになるコツ、売ってます。


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よりどりみどりです
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posted by なごみや at 17:57| Comment(0) | カラダとココロにイイコト | 更新情報をチェックする

2016年11月03日

薬を飲むべきか整体に行くべきか、それが問題だ


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迷ったらどっちも取り!が和屋基準(ええええ)


およそ、カラダというものはどこが痛くてもつらいものですが、
頭痛のつらさというのはまた、
このアタマ、はずせるもんならはずして置いとけないかなと思ってしまいます。
あるいは、『誰でもなんでもいいから、いますぐ、これなんとかしてくれぇ』。

わたくしにそんな頭痛が来るのは、だいたい10月から11月、
そう、季節の変わり目でございます。
オープン初年度、この時季に初のめまい(疑似メニエール病)の発作をやっつまってから、
とくに気温と気圧の変化、
つまり寒暖の差がはげしいときや雨の日には気をつけるようにはしておりますが、
もうひとつ要因がありました。

わたくし、PCスマホ、あまつさえテレビなどの、『画面のひかり』に、めっさ弱いんですよ……!

え、メガネが合わないの?早く来た老眼?ブルーライトカットグラス作る?
まいとし、メガネ新しくつくりたい病がとくに冬のはじめに発病するのはこのせいなんじゃろか。
(そういうわけでもないと思います)

ホントに、事務仕事のみなさまは、お疲れ様でございます……!
わたくしはちょっと根つめてPC仕事するだけで目が痛くなり、
腕を前に出しっぱなしの姿勢で肩甲骨バキバキになり、
座り時間が多くなるせいで骨盤の動きが悪くなり、
本気出したセルフケアが必要になるのでございますよ。
……わたし、この仕事選んで、ホント正解だったと思う……。
『とりあえずじぶんの面倒みられる』スキルは、
わたくしが生きていく上でなによりも必須だと思う……!
(ひとよりちょっぴり、か弱いタチですので!)(ちょっぴりかなぁ……)

ゆうべから今朝にかけて、季節の刺客にやられ放題でしたわたくし、
このようにすっごい痛い・つらいときは、『誰かにどうにかしてほしい』んだけど、
ちょっと待てジブン、と。
このアタマ、首肩、押されたいと思ってしまうのは仕方ない、仕方はないが、
『押して』よくなるもんかなぁ、と。
押さない・揉まない美容整体の和屋、じぶんでなんとかできんものか、と。
そんな和屋のセルフケア、本日のレシピはこちらでございます!

①鎮痛剤を飲む
まずわたしが落ち着け。痛いままでは冷静な判断ができません。
愛用しているのはナロンエースです。(月に1回)(察してくだされ)

②目薬をさす
ドライアイかもしれません。PC画面、スマホの見すぎということも考えられます。
ゆっくりまばたきをしてみましょう。……おおっ、久々の目薬、しみる……!

③深呼吸をする
無意識に浅い呼吸しかできず、
細胞に酸素が行き渡らない【酸欠】の状態の可能性があります。
ヒトは息を吐くときに筋肉・神経がゆるみます。
鼻から、肺をいっぱいにするつもりで吸い、
口からゆっくり吐いていきます。丹田(おへその下のツボ)に集中。

④ネックウォーマーをする
首は、頭とカラダとの重要な通り道です。まずあたためましょう。
脳脊髄液、血液、リンパ、などなどのめぐりをよくするにこしたことはありません。
わたくしはベネクスのネックウォーマー(ベストセラー商品)が大好きです。

⑤30秒調整をする
(さあ、ムチャぶりになってきたぞ)
【カラダバランスオプション】で自律神経や回復力がはたらきやすい環境をととのえます。
残念ながらひとりでできる施術ではないので、母に協力してもらいます。
自分でポーズをつくったあと、30秒、足をやさしく引っ張ってもらうだけです。
おお!なんか、だいぶスッキリしたぞ!
頭痛以外の、足の筋肉のつっぱりもとれたっぽい!ラッキー!

⑥音叉をあてる
(誰が持ってるんだ!)
528Hzのソルフェジオ周波数の音叉を、振動させて目の周りの骨にあてていきます。
耳のまわりの骨、鎖骨もいーかんじです。
DNA修復の周波数と言われる528Hz、めまいの初期にも重宝しています。
ご興味のある方はアマゾンさんで検索してみましょう。
いや、そのへんには、売ってないから、フツー。

⑦アロマを焚く
ふだんから使う好きな香りが、偶然にも頭痛に効果があったそうです!
なに?潜在意識、仕事してくれてる?
それでは本日もレモンとミントの出番です!


はい、これで今日もいちにち、元気で過ごせますね!
……すみません、どなたか突っ込んで!


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裏タイトル 頭痛といますぐサヨナラしたいセラピストがやってる7つのこと(つ…釣りか…?)


これらをみさかいなく発動することによって、
アタマ・首・肩の『イマ、痛い場所』に直接触ることなく、
なんということでしょう、スーッとカラダはラクになってしまったのです。
①の段階で、私の場合はすでに効いておりました。
たとえプラシーボだとしてもよいのです。「痛いの痛いの、とんでけー」が必要なのです。
ありがとうナロンエース!おかげさまです鎮痛剤!

ちなみに、西洋医学のお薬は、脳内の電気信号に干渉して、
『信号を止めるか・よりすすめるか』うながす科学化合物、
と、思っておいたらいいんじゃないかなぁ。
結局、『ワタシをなおす』のはお薬じゃなく、
『ワタシのカラダ』の細胞いっこいっこ、そして『ワタシの脳』の電気信号、でございます。
『電気信号』がちゃんと伝わるように、
体内で手助けをするのがお薬で、
それを皮膚刺激やら音波刺激やらで体外からなんとかできないかってやるのが、
【手当て】、整体やリラクゼーションなんではないでしょうか。
考えてみると、じつに不思議なことでございますなぁ。

【アナタをなおすのは、あなたです】、とわたくしはよくお伝えするのですが、
ヒトは寝てるときに回復するというのが、イマの通説です。
とりあえず、寝ましょう!聞いてるか、ジブン!今日は早く寝ますよ!

科学は仮説でできております。
カラダの常識も、日々、かわります。
昨日まではこうだと思われてたけど、ごめんごめん違ったわ!てことが、
わりとありますよね、ほら、卵、1日に食べていい量とか!
わたくし、遠慮なく、2個なんて食べられて嬉しいッス!
(ダイエットの強い味方になりましたことよ)
『寝て回復・修復』は、もしも、万が一、新説が出たとしても、
わたしは、寝てゴロゴロするのが、好きだー!
と、いうことで、どうぞみなさま、あったかくしておやすみくださいませー!
げんきにならないと、お酒も飲めないからねぇ(特に薬と併用してはあきまへんでー!)。


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あきまへんで(目が) (おあとがよろしいようで)



●追記●
和屋は自己責任でじぶんのセルフケアをしておりますが、
部位を問わず、
強い痛み・継続的な痛みの場合には、
すみやかに専門の医療機関の受診をおすすめします。
そこはもう、「医療を受ける権利を妨げてはならない」ので!何度でも!申し上げますのよ!

お医者さんには、異常なしよ、と言ってもらいに行くのよー。
そしたら、和屋の出番ですからねー。
西洋医学ではどこも悪くないです、「そんなこと言ったって痛いんだよ!」のときに、
お役に立ちますのよー。うえるかーむ。



どこも痛くないのがイチバンです
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