たまたま見ました『ガッテン！』のオキシトシン回

恒例、模様替えは朝おそうじとともに

そこからなにがみえますかー

昨日のためしてガッテン、いや『ガッテン！』で、
(番組名も放送時間帯もビミョーに変わってたのをはじめて知りました！)
(どんだけテレビ観ないんだ……)
癒しホルモン「オキシトシン」が「タッチケア」で分泌されるというのを
偶然見ることができまして、
あらこれはリラクゼーションの科学的根拠？とたいへん興味深かったですことよ。
自律神経の測定といい、
科学技術の進歩がいろんなモノ・コトに太鼓判押したり、
逆に、いやーいままでのジョーシキ間違ってたよごめんごめんってなったりするのは、
おもしろいですねぇ。
科学は仮説でできている。
１０年後にはまた全然違ってるんでしょうねぇー。って他人事みたいにねぇ、当事者！

さて、もう、「ガッテン」「オキシトシン」で検索していただくと話が早いのですが、
それじゃああんまりかということで、カンタンバージョン、
癒しホルモン「オキシトシン」の「タッチケア」とは。

・信頼する人(この場合は家族や親しいひと)に
・『さする・撫でる・ハグ』などをしてもらうと
・オキシトシンが脳内で分泌されて
・痛みやストレスが緩和！
・しかも「される人」だけでなく「する人」にも効果あり

という、エステやソフトタッチのリラクゼーション系にとって、
エビデンス(根拠)となりうる研究の放送でございましてあらまあありがたい(正直)という、
もっともらしく言っとけばいいのになんと残念な感想！すみませんイチ視聴者なもので！
引用以上！

「される人」だけでなく「する人」にも効果があるというの、わたくし、非常にナットクでございます。
この仕事、お客様に、「疲れませんか」ってすごくお気遣いいただくことが多いのですが、
私、「施術してるほうがげんきなんです」……って、これか、このせいかー！
つねに、オキシトシン、カモン！いや、ひーうぃーごー！な状態なわけですね！
願わくば、お客様にも『痛みやストレスの緩和』を感じていただけますよう、
和屋、これからも精進いたします所存です。

あと、『触ると(痛みやマイナスの気分を)もらっちゃう』現象にも、
科学的な説明がひろく知れ渡る日が来るといいな。マイナスとプラスの電位がどうなるとかな。
とりあえず塩で手を洗っております、和屋でぇーございますぅー。
(もう科学的なのか迷信なのかわからない！)

ライティングデスクでランチとかね

さあ、また替わりましたよ、ツッコミを待つ！

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たかが１ｋｇされど１ｋｇ

ダイエットと言っても、不規則になってしまってた生活をみなおすだけなんですけれども。
わたくしの場合、こんな感じですかねぇ。

①あったかい朝ごはんを食べる　(ここ２ヶ月、ヨーグルトとお茶だけだったりしたので)
②早く寝る　(日付が変わるまでには)
③深呼吸をする　(全身運動、自律神経をととのえます)

④間食は２回、１回チョコ２枚程度　(なんなら食べなくてもよし)
⑤ただしこんにゃくゼリーはいくら食べてもよいものとする　(小腹減ったときはよし！)

⑥しばらく禁酒　(これがいちばんでっかいなぁ……)

ちょっとね、お酒飲んで楽しくなっちゃうとですね、
ポテチ１袋とかぺろっと食べちゃうのがですね、四十路にはもうアカンやつだと。
それをマイニチとかはね、サスガにもうね、そりゃあね。
飲むなとは言わない。ホドホドに飲みましょう、じぶん。
あとは美容整体と痩身をセルフで大盤振る舞いだ！
あたらしい自転車に乗れる日ももうすぐそこです、ファイト、わたくし！
体力増強で、めざせ片道１０キロ自転車通勤！
ことしの夏の目標でございます。たのしみですー。
(４０歳の挑戦)(まずは練習から)


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なにが好き？って聞かれたら

模様替えがだいすきです。と、おこたえします。
え、知ってる？
(そりゃあな……)(どんだけ前科があると思って……)

やらなくてもいいよ、とか、むしろやるなと言われたとしても、
きっとしてしまうものが、わたくしにはふたつあります。
模様替え(イコールお片付け)と、読書です。
あ、ごろごろもかな……。猫もふもふすることも、車やバイクや自転車でどこか行くこと、
お茶淹れること、……すみません以上４つ追加で。(ええええ)

新入荷のお茶　なんとお茶の葉まで食べられるフルーツハーブティーです

これが、主語「わたし」の好きなことで、
「わたしとあなた(友人)」で好きなことなら、おしゃべり。旅行。お酒を飲んでばか話。
……基本、話すことオンリー？
あ、読書も、もしかしたら「ひとと話す」ことにかぞえてもいいかもしんない。
あなた(作者)の話を聞く(読む)のがだいすきってことですもんねぇ。

ひとり飲みも好きです　適量はビール１本(500缶？！)

ひととダイレクトに話すことって、私にとっては、すごーくエネルギーが要ります。
レジをやってた頃は、その日の声の出方でじぶんの体調がわかりました。
(不調のときって、声、出ないんですよ！)(ついでに笑顔も低調になります)(バッドスパイラル)
あとで気づいたんですが、これ、生理前に多かったです。
女性の不調のあらかたは生理のせいである説。今なら「命の母」で乗り切れるな私！
(めまいもコレかなぁとちょっと思っております)

閑話休題、女性のストレス発散のあらかたはおしゃべりである説というものもございまして、
女性の脳に多いのが「話すことで情報を整理する」システムだと。
どうでもいいようなおしゃべりをすることが、実は重要だと。
オススメは楽しい話、笑い話にしてオチをつけることでございます。
ボケたおして、ツッコまれ待ちでよろしいのではないかと思います。

「幸福になる勇気」で出てきた、『悪いあの人』『かわいそうなわたし』じゃないですが、
【ステキなあの人】(好きな芸能人とか)【ツッコミが必要な私】で、
どんどん笑っちゃったらいいじゃない！
瞬間芸のようなおしゃべりのスキルがべらぼうに高い友人たちのおかげで、
わたくしもたまにじぶんを振り返るのでございますが、
まあお恥ずかしい限りのね、不器用っぷりといいますか、キャラできてないわーといいますか。
(……キャラ？)(キャラって？！)

好きなたべものはジャガイモと生ハムです　inナガハマコーヒー生ハムパスタ！

なぜか秋田市にかたよる外食フォト

話すことにはエネルギーが要ります。
じぶんの楽しいと思うこと、おもしろいと思うこと、たくさんインプットしてゲージを上げて、
そのテンションで一緒に笑ったり、愛あるツッコミを頂戴したり、
それでまわる感情の発電機ってあるんじゃないかなぁ。
あと、オーバーヒートしちゃったりもね、まあ、しますわな。
そうすると、わたくし、お片付けだとかお掃除だとか模様替えに没頭するのでございます。
いらないものを選り分けて、捨てて、
新しい景色をつくることが、私のゲージ回復の手段で、楽しみです。
わたしの持ってるモノは、「わたし」が好しと思って集めたモノばかりなので、
それをいちいち確認することは、シアワセのモトなのでございます。
ついでに購買欲も抑えられます。ステキなものは、もうこんなに持っていた、と思って。
……捨てるのがこんなにたいへんなら、買うのを控えようと、思って……！
(分別が！分解が！)(ウカツなお買い物はあかんかった……)



やらなくてもいいよって言われてもやりたいことは、なに？

なにが好き？

好きなこと、やっちゃいたいものでございますなぁ。
え、いつもやってるだろう？
ごもっとも！



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はじめてのことはたくさんあるのだ【手相をみてもらいました】

おかげさまで、和屋の２連休はたいへんリフレッシュさせていただきましたー。
秋田市御所野のジェイエステさんでことしラストのボディ＋フェイスエステを受け、
(いつもありがとうございます)
山ほど本を購入し、ひとに会い、クルマの運転中熱唱し、お部屋を片付けました。
そしておいしいランチをいただき、初体験の手相をみてもらったのです！
盛り沢山すぎる！全力で遊びすぎるだろう！(ほどほどにすればいいものを)(一点集中型)

御所野イオンのパンケーキも美味しかったですとも

それはきのうのことじゃったー。
御成町のおされカフェ、ゼロセカンドに、ランチに行くのもはじめてなら、
そこで開催されていた鷹巣のandanteさんに(お名前を出す許可をありがとうございます)、
出張手相鑑定でみていただくのもはじめて、
という、ドキドキ体験をしてきたのじゃー。いや楽しかったです！

ゼロセカンドの美しいランチ　写真掲載の許可をありがとうございました

あっ構図が上とおんなじ！しまった！

もっちもちのフレンチトースト　おいしかったぁー

キレイでやさしいプレートです

わたくしはどうにも相談が思いつかず、「気をつけたほうがいいこと」をお聞きしたのですが、
１５分という時間ながらとても心強いことばをいただきました。
なんというか、「裏付け」をもらったような気がします。
おぼえてるかぎり、手帳にメモしたんですが、うわー言われたそばから忘れてるー！もったいない！

カラダ全体や、足裏でも、そのときの体調やココロの傾向を
ある程度「型」として読み取ることができます。いま、胃が痛いですか、とか、寝不足ですか、とかね。
じぶんで全部がんばっちゃうタイプ、ひとまかせタイプ、カラダでわかることも多いですが、
手相はまた別次元に面白いなぁ。いや、よい体験をさせて頂きました。

カラダとココロはつながっていて、どこからアプローチして「かるく」していくか、
ヨガだったりピラティスだったり、整体だったり占いだったり、
どこからでもいいし、どれも、ぜんぶつながってるんじゃないかなぁと、最近は特に思います。
そして、ぜんぶじぶんでできなくても、いいという風にも。
えっとですね、「する」ほうとしても、「される」ほうとしても、です。

ヨガ習いたい！はずっと思っていて、勉強も少しずつはじめていて、
でもなにも「わたし」がそれを極めなくても(インストラクターまでいかなくても)、
ちがうところにいる「先生」に、お客様といっしょに教えてもらえばいいんじゃないか、とか。
立ち位置がすこしずつ違う「専門」どうしで、タッグが組めたらいいなぁというのが、
来年以降の和屋の野望でございます。
手相でも、「ひとに支えられて」って言ってもらったし！え、自己解釈しすぎ？
……それにしても、なんにも言ってなくても「自営業向き」ってリーディングしていただいたのは
ホント励みになりました……。わたし、がんばる(あっ、がんばりすぎないのも気をつけるんだった！)。



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