2016年04月04日

たかが1kgされど1kg


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ダイエットと言っても、不規則になってしまってた生活をみなおすだけなんですけれども。
わたくしの場合、こんな感じですかねぇ。

①あったかい朝ごはんを食べる (ここ2ヶ月、ヨーグルトとお茶だけだったりしたので)
②早く寝る (日付が変わるまでには)
③深呼吸をする (全身運動、自律神経をととのえます)

④間食は2回、1回チョコ2枚程度 (なんなら食べなくてもよし)
⑤ただしこんにゃくゼリーはいくら食べてもよいものとする (小腹減ったときはよし!)

⑥しばらく禁酒 (これがいちばんでっかいなぁ……)

ちょっとね、お酒飲んで楽しくなっちゃうとですね、
ポテチ1袋とかぺろっと食べちゃうのがですね、四十路にはもうアカンやつだと。
それをマイニチとかはね、サスガにもうね、そりゃあね。
飲むなとは言わない。ホドホドに飲みましょう、じぶん。
あとは美容整体と痩身をセルフで大盤振る舞いだ!
あたらしい自転車に乗れる日ももうすぐそこです、ファイト、わたくし!
体力増強で、めざせ片道10キロ自転車通勤!
ことしの夏の目標でございます。たのしみですー。
(40歳の挑戦)(まずは練習から)


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2016年03月22日

なにが好き?って聞かれたら


模様替えがだいすきです。と、おこたえします。
え、知ってる?
(そりゃあな……)(どんだけ前科があると思って……)

やらなくてもいいよ、とか、むしろやるなと言われたとしても、
きっとしてしまうものが、わたくしにはふたつあります。
模様替え(イコールお片付け)と、読書です。
あ、ごろごろもかな……。猫もふもふすることも、車やバイクや自転車でどこか行くこと、
お茶淹れること、……すみません以上4つ追加で。(ええええ)


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新入荷のお茶 なんとお茶の葉まで食べられるフルーツハーブティーです


これが、主語「わたし」の好きなことで、
「わたしとあなた(友人)」で好きなことなら、おしゃべり。旅行。お酒を飲んでばか話。
……基本、話すことオンリー?
あ、読書も、もしかしたら「ひとと話す」ことにかぞえてもいいかもしんない。
あなた(作者)の話を聞く(読む)のがだいすきってことですもんねぇ。


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ひとり飲みも好きです 適量はビール1本(500缶?!)


ひととダイレクトに話すことって、私にとっては、すごーくエネルギーが要ります。
レジをやってた頃は、その日の声の出方でじぶんの体調がわかりました。
(不調のときって、声、出ないんですよ!)(ついでに笑顔も低調になります)(バッドスパイラル)
あとで気づいたんですが、これ、生理前に多かったです。
女性の不調のあらかたは生理のせいである説。今なら「命の母」で乗り切れるな私!
(めまいもコレかなぁとちょっと思っております)

閑話休題、女性のストレス発散のあらかたはおしゃべりである説というものもございまして、
女性の脳に多いのが「話すことで情報を整理する」システムだと。
どうでもいいようなおしゃべりをすることが、実は重要だと。
オススメは楽しい話、笑い話にしてオチをつけることでございます。
ボケたおして、ツッコまれ待ちでよろしいのではないかと思います。

「幸福になる勇気」で出てきた、『悪いあの人』『かわいそうなわたし』じゃないですが、
【ステキなあの人】(好きな芸能人とか)【ツッコミが必要な私】で、
どんどん笑っちゃったらいいじゃない!
瞬間芸のようなおしゃべりのスキルがべらぼうに高い友人たちのおかげで、
わたくしもたまにじぶんを振り返るのでございますが、
まあお恥ずかしい限りのね、不器用っぷりといいますか、キャラできてないわーといいますか。
(……キャラ?)(キャラって?!)


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好きなたべものはジャガイモと生ハムです inナガハマコーヒー生ハムパスタ!

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なぜか秋田市にかたよる外食フォト


話すことにはエネルギーが要ります。
じぶんの楽しいと思うこと、おもしろいと思うこと、たくさんインプットしてゲージを上げて、
そのテンションで一緒に笑ったり、愛あるツッコミを頂戴したり、
それでまわる感情の発電機ってあるんじゃないかなぁ。
あと、オーバーヒートしちゃったりもね、まあ、しますわな。
そうすると、わたくし、お片付けだとかお掃除だとか模様替えに没頭するのでございます。
いらないものを選り分けて、捨てて、
新しい景色をつくることが、私のゲージ回復の手段で、楽しみです。
わたしの持ってるモノは、「わたし」が好しと思って集めたモノばかりなので、
それをいちいち確認することは、シアワセのモトなのでございます。
ついでに購買欲も抑えられます。ステキなものは、もうこんなに持っていた、と思って。
……捨てるのがこんなにたいへんなら、買うのを控えようと、思って……!
(分別が!分解が!)(ウカツなお買い物はあかんかった……)



やらなくてもいいよって言われてもやりたいことは、なに?

なにが好き?

好きなこと、やっちゃいたいものでございますなぁ。
え、いつもやってるだろう?
ごもっとも!



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2015年12月12日

はじめてのことはたくさんあるのだ【手相をみてもらいました】


おかげさまで、和屋の2連休はたいへんリフレッシュさせていただきましたー。
秋田市御所野のジェイエステさんでことしラストのボディ+フェイスエステを受け、
(いつもありがとうございます)
山ほど本を購入し、ひとに会い、クルマの運転中熱唱し、お部屋を片付けました。
そしておいしいランチをいただき、初体験の手相をみてもらったのです!
盛り沢山すぎる!全力で遊びすぎるだろう!(ほどほどにすればいいものを)(一点集中型)


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御所野イオンのパンケーキも美味しかったですとも


それはきのうのことじゃったー。
御成町のおされカフェ、ゼロセカンドに、ランチに行くのもはじめてなら、
そこで開催されていた鷹巣のandanteさんに(お名前を出す許可をありがとうございます)、
出張手相鑑定でみていただくのもはじめて、
という、ドキドキ体験をしてきたのじゃー。いや楽しかったです!

ゼロセカンドの美しいランチ 写真掲載の許可をありがとうございました
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あっ構図が上とおんなじ!しまった!

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もっちもちのフレンチトースト おいしかったぁー

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キレイでやさしいプレートです


わたくしはどうにも相談が思いつかず、「気をつけたほうがいいこと」をお聞きしたのですが、
15分という時間ながらとても心強いことばをいただきました。
なんというか、「裏付け」をもらったような気がします。
おぼえてるかぎり、手帳にメモしたんですが、うわー言われたそばから忘れてるー!もったいない!

カラダ全体や、足裏でも、そのときの体調やココロの傾向を
ある程度「型」として読み取ることができます。いま、胃が痛いですか、とか、寝不足ですか、とかね。
じぶんで全部がんばっちゃうタイプ、ひとまかせタイプ、カラダでわかることも多いですが、
手相はまた別次元に面白いなぁ。いや、よい体験をさせて頂きました。

カラダとココロはつながっていて、どこからアプローチして「かるく」していくか、
ヨガだったりピラティスだったり、整体だったり占いだったり、
どこからでもいいし、どれも、ぜんぶつながってるんじゃないかなぁと、最近は特に思います。
そして、ぜんぶじぶんでできなくても、いいという風にも。
えっとですね、「する」ほうとしても、「される」ほうとしても、です。

ヨガ習いたい!はずっと思っていて、勉強も少しずつはじめていて、
でもなにも「わたし」がそれを極めなくても(インストラクターまでいかなくても)、
ちがうところにいる「先生」に、お客様といっしょに教えてもらえばいいんじゃないか、とか。
立ち位置がすこしずつ違う「専門」どうしで、タッグが組めたらいいなぁというのが、
来年以降の和屋の野望でございます。
手相でも、「ひとに支えられて」って言ってもらったし!え、自己解釈しすぎ?
……それにしても、なんにも言ってなくても「自営業向き」ってリーディングしていただいたのは
ホント励みになりました……。わたし、がんばる(あっ、がんばりすぎないのも気をつけるんだった!)。



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2015年11月05日

おはなし・しましょ


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ローソンのひとり用ケーキを衝動買い

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てのり(たいへん美味しくいただきました)


和屋の、メニューのあとはお茶の時間です。
おもにノンカフェインハーブティー、または季節の紅茶で、
お客様の水分補給と糖分補給(チョコレートは正義)、セルフケアのレクチャーや次回のご相談など、
タテマエはいろいろありますがいわゆるひとつの、
「まあまあお茶でも」というブレイクタイムなのでございますよ。
女性の脳のストレス解消はしゃべること!
リラックスには「茶飲み話」が必須!
ということでですね、お急ぎの方と予約がぎうぎうのときをのぞいては、
アフターティータイムはほぼ、メニューに含むと言っても過言ではなく。
(……来年のメニュー内容見直しではこのへんも明記する予定であります)
(「所要時間」てヤツですねぇ)
これを考慮いたしまして現在、美容整体プレミアムコースは、おひとり平均2時間ワク確保です。
一日にご案内できるのは最高で4名様まで、という限定予約的になってまいりました……。
いやいやまあまあ、それはさておき。

お茶飲みながらのおはなしは、いろんな方向にころがっていくのが面白いです。
特に楽しいのが、たまに「ブログ見てますよー」から(ありがとうございます!)
話がおたがいの趣味方向へむかうと、
その方がたいせつにしているステキなことを、そっと見せてもらえることがあるんですなぁ。
ええとね、完全プライベートなので具体例は出せないんですけど、
思わぬご縁で「それ、わたしも見てみたいです!」というものをどうぞどうぞ喜んでってことになったり、
おたがいに映画や本のオススメを教えあったり、
部活動的なものがはじまるかもって感じだったり、なんか深いぃ話になったり。

カラダのおはなしだと、わたしから、お客様へ向かって話すという
指向性がどうしてもできてしまうんですが、ホントはそういうもんでもないと思うんですよ。
たまたま、「カラダの専門」的な土俵ではわたくしのカードは多いですが、
貴女のカードだって当然、どこかのフィールドでキラキラしてるんですよね。
手持ちのカードは誰もおなじではなくて、実は世界に一枚しかないのかもしれない。
すんごいレアカードを持ってる貴女が、偶然とはいえウチのお店に来てくださって、
稀な確率でそれを見せてもらえるって、すんごいことだなあと。
お店で待ってて「ひとに会えるおしごと」って、どえらいことだと、思うわけなんでございます。

おうちとも、学校や会社とも関係ないところでしゃべるって、結構ないことですのでね、
ぜひ、たのしくおはなししてってくださいませ。
まだまだではございますが、つたないツッコミスキルをみがいてお待ちしておりますー。
(ボケられる方、大募集!)



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