2015年02月26日

まっすぐに立ってるか


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いや、そう言われても


明和電機の「やりにげ」、ムツゴロウ王国の「うまいものは早い者勝ち」、
ほぼ日の「安全第一おもしろ第二」、
など、ステキなチームにはイカス社訓(……社訓?)があるものでございます。
いや、勝手にそうなのかな、と思ってるだけですし、うろ覚えのところもありますが、
そこはご容赦いただければと思います。
ほぼ日は、「ケーブルの乱れは心の乱れ」も大好きです。ますます社訓ちゃうやんか。

わたくしはただいまのところ、ご縁があってひとりオシゴトをさせて頂いておりますが、
「チーム」に対するアコガレというのはとてもあります。
オーケストラとかブラスバンドとか、ほぼ日の乗組員のみなさまとか、
こんな風にチカラをあわせてシゴトができたら、すごーくいいなあー、とお昼休みのたびに
ほぼ日ウェブを見ながら思うのでございます。ココロは勝手に乗組員です。

わたくしにとって、今、「チーム」の相手は、
来て下さるお客様おひとりおひとりだとこれまた勝手に思っております。
いっしょにげんきをつくりあげていく、
そのイチシアチブは、圧倒的に、あなた、にあります。
まず、「ご来店くださる」という行動からして、あなたがそう決めてくれたからこそです。
そして、あなたのカラダはあなたのものです。
息をする、動く、考える、それらすべてがあなたの脳の責任監修のもと、あなたをつくっています。

なんかね、特にはじめてのお客様はどうしても、
「この悩みを1回でなんとかしてくれる」
ともっのすごくご期待くださってる、ようなんですなあー。
何回もお話ししている例えで恐縮なんですが、

ヒトのカラダはあちこち曲がったハリガネ(形状記憶)

だと思ってください。
どんだけ曲がってても、「これがわたし」だと思っているので、
一度、ぴんとまっすぐにしたとしても、
そっちを「こんなのわたしじゃない!」と、判断されてしまうのです。
「わたしは曲がっている」のが何年も何年も普通だったのに、
「あなたはこんなにまっすぐなんですよ」と、一度の説得(ある意味、実力行使)で
納得してくれることは、残念ながら、まずありません。
説得には、時間が必要なのです。それはカラダが納得するのにどうしても必要な、時間です。

地道に、何度も、何度も、説得を続けることで、だんだん曲がったハリガネの「わたし」は
「そうか、もともとわたしはまっすぐだったのかもしれない」
「だって、まっすぐだとこんなにラクなんだもの」
と、まっすぐであるじぶんを認められるようになってきます。
「よし、まっすぐになろう!」
そう決めてくれたなら、しめしめです。ここまでに、3ヶ月から半年(それ以上のこともあります)。
これをするのは、「あなた」なんですね。
わたしは、まっすぐなカラダを思い出してもらって、納得してもらうために必要なガイドで、
カラダを曲がったハリガネにつくるのも、また、まっすぐにもどすのも、
「あなた」にしかできません。毎日、息をするように。


あと、「まっすぐ」はあくまで経絡のイメージですのでね、
頸椎のカーブや背骨の生理的湾曲は自然なS字を描くことでキレイなラインができます、
というのもお伝えしておきますよー。

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ぼく、猫背なんで

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まっすぐに立てないんですぅー



和屋で、セルフでできるケアとか、普段の姿勢とかをおたずねくださるお客様が多いのは、
やっぱり自分でできることをなんとかしようと思ってくださっていて、
嬉しいなぁと。おこたえできるよう、簡単なところからセルフケアカードを作って、
一回ごとにお渡しするようにしています(※美容整体コース限定)。
ここであまりお伝えしないのは、
「曲がったハリガネ」のままやっても効果があまり期待できないから、です!すみません!
ととのえて、まっすぐにして、それをたもちましょう、という段階が必要なんですよー。
前屈がムリなヒトに、180度開脚のストレッチを勧めるようなものですよー。(※わたくしはできません!)

しかし、ケアの段階やテクニック以前に、「思う」ことがチカラになるのが
ヒトの不思議なところでございます。
なおると思えばなおる!みたいな、力ずくの精神論的になっちゃいますが、
引き寄せの法則とか思考の現実化とかの本を読んでみると、
これはおろそかにするものではないと感じます。

そこで!
タダでもできる!
和屋の、お客様とつくる「チーム」の「セルフケア 七カ条」を制定してみました!
テクニック、いっさいなし。今日、いまから、どなたでもできます。(それぞれの根拠は、またのちほど)
なんで七カ条かって?「な」ごみやの「な」なかじょうで、語呂がよかったからでーす(そんな理由)。
とりあえずこれ!と思うものが、あるといいなぁ。


和屋 七カ条

一、よく寝るべし。
二、よく笑うべし。
三、まっすぐに立つべし。かかとに体重を落としこむのがよし。
四、空を見上げて深呼吸すべし。
五、わたしは、わたしの食べたものでできていると心得るべし。
六、ときめき忘れるべからず。
七、げんきの呪文をとなえるべし。
「わたしはキレイ!」
「わたしはついてる!」
「ぜんぶがきっとうまくいく!」


そして、ぐだぐだの日も、「そんな日もあるさ」でオッケーにしてしまおうとね、
和屋のモットーは【自分に甘く】ですよ!あ、もしかして、これが社訓で、いいんじゃないか?
(そんな会社はどうなんだ……)

posted by なごみや at 12:10| Comment(0) | カラダとココロにイイコト | 更新情報をチェックする

2015年02月04日

メモ魔とダイエットと私(と家計簿)


レコーディングダイエットの衝撃(タイトルに偽りあり)。
いや、実際には、ダイエット以前のお話しです。

今年使っているほぼ日手帳オリジナル(avec)には、年間インデックスというページがあります。
ほぼ日手帳の使い方で、このスペースに体重を毎日記録するという方がいらしたので、
よーし私もやってみよう!と。
毎日つける?まかせとけ!と、メモ魔は燃え上がったわけでございます。いらん情熱だし。

ほぼ日手帳のインデックスページとはここのことさ
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サスガに実際のページ(体重)公開する度胸はナッスィン


そんでとりあえず毎日体重はかっとけ、&記録、を1ヶ月続けた結果、なんですけれども。
……わたくしのベスト体重と思い込んでいた体重と、実測値の誤差にびっくりさ……。
ベスト体重、月に3日しかなかったさ……。
なんということでしょう!

理想体重プラス1キロキープで2015年1月を終えたわたくし。さあ、どうしよう。
体重、落とそうと思って落とせたためしはありません!
(威張れることでもありません)

ここはひとつ、開き直って「今がベストと思い込む」作戦でしょうか。
身体的矛盾を感じますが、体重は増えてもスタイル的にはむしろ、いままさに、
「自分史上最高」をキープ中なんです!
ち、ちがう、自慢じゃないんだ!人体って不思議!

このトシにして、ウエストというか、
ヒップラインを隠さないコーディネートでもイケると思うようになるなんて、
ワンピースとチュニックばっかり着ていた去年までの自分に教えてやりたいです。
実に、誠に、心から、美容整体、おぼえてよかった……。
そして、この大量のワンピースもちょっと整理しなきゃ、なんですよねぇ。
くっ……断捨離か……!(だだ泣き)

クローゼットにこんなに(断捨離候補の)服がある、と思うと、
新しい服を買おうという気持ちより、
あるものをどうコーディネートしようかの方に天秤が傾きます。
よって、衣料費、削減。
ちなみに、今のわたくしのオリジナル家計簿は、いわゆる封筒管理の亜種で、
おさいふに入るカードに付箋貼って残金額を書いておくだけのかんたん管理です。
費目は5つ。
食費、お昼代、猫費(……)、予備費、日用品代。(衣料は日用品に含みます)
それぞれに予算を決めて、使ったらその予算から引いてって、
いつでも残がわかるというのがたいへんラクです。
お店も(別のおさいふで)、これと同じくやることにしました。
考え方は封筒管理方式と変わらないものですが、
せっかくステキなおさいふがあるのに、いちいち封筒から支払うってなんか、アレじゃないですか、
もったいないでしょう、ステキなおさいふが!


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ステキなおさいふたち 白がプライベートで茶がお店用


つまり費目ごとの残さえわかればいいんだと開き直って、
数字のみで集計しております。
結構大丈夫なものでございます。メモ魔だし。
月間の集計はほぼ日手帳のうしろのフリースペースに、自作の家計簿作っちゃったし。メモ魔だし。

こうしてみると、どうも、いろいろ、なんかつながってるような気がしてまいりました。メモ魔。
「書き出してみること」って、わちゃくちゃなじぶんの中を整理するのにとてもいいですねぇ。
だいじなのは「楽しくやる」ことなのかなぁ。
そして、「じぶんでコントロールできる」ことを、がんばって、無理しない、こと?

無理につなげるようではありますが、
「疲れた、なにもしたくない」ときっていうのはホントになにもできなかったりしますからね!
カラダが休もうよーって言ってるときは休んでくださいね!
ごはん食べたらもうお布団で寝てしまうイキオイで、
一晩寝たらよくなってたってこともありますからね!
「なにもしたくないなんて、わたしはなんてダメなんだ」とか、どうかご自分で思われませんように。
生理前でホルモンのはたらきだったり、疲労だったり、それは休もうよってことですよ。
うまく休めるお手伝いを、和屋はさせていただきたいと思っております。
ぐっすり眠れておいしく食べられたら、まあ、体重くらい、いいんじゃないかしら!
って、思うことにしたら、人生は楽しいんじゃないかしら!
茶ァー飲みにこねがー!(チョコつき)



いただきもの大王の和屋
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バースディプレゼント(!)をお客様から頂いてしまいました!

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なんてわたくしのツボにピンポイント

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マスキングテープもスケールもかわいいー!ありがとうございましたー!


●余談●
縁起物、節分の豆までいただいてしまいました。嬉しい。
ウキウキで、落花生何年ぶり!と、さっそく食べようとしました、ら、
……力加減をおおいに間違えまして、
カラと一緒になかみまで粉砕してしまいました……。
カラのみならず、豆を砕くわたくしの親指、どんだけの荷重だというのか。女子として、どうなのか。
こなごなにしてしまいましたが、お、おいしかったです!
なにげにハートブレイク。
(いや、ブレイクされちゃったのは落花生だけど)


posted by なごみや at 18:05| Comment(0) | カラダとココロにイイコト | 更新情報をチェックする

2014年12月03日

キレイの種を植える冬


えー、例によって、女子話でございます。
男性諸氏、脱毛とかの単語が出てきますが、スルーって大事なのよ。
けしてツッコミポイントではありません。よろしいですね。
スルーしろよ!絶対スルーしろよ!
(女子の皆様、今だ!)


●秋田市御所野ジェイエステさん
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撮影と記事の許可をいつもありがとうございます


毎度お世話になっております。
脱毛2年計画の初年度、ビギナーにもいつも優しいジェイエステさんです。
夏と違ってなかなかウデアシワキの確認をすることのない季節ですが、
つい昨日、ストレッチついでにお風呂あがりに鏡でワキを見てみました。
……余談ではございますが、腕を頭の上まで上げたときの
鎖骨付近の動き方というか窪み方には人体模型の及ばぬリアルさがありまして
我が事ながらビミョウにキモチワルイのですがそれはさておき。
話を戻しまして、鏡を見て、そうしましたら、
まあ!
これは、確かに、実感!
目立たないようになっている!(なにがとは言わせないでください)
明らかに、薄いのです。(だからなにがとは以下略)
ウデもアシも、そういえば自分で処理したのっていつだっけ?
あらー。
これはー。
嬉しい、ものですねぇ。
来年の夏は、かっこよくノースリーブを着られるようになるかしら。
いや、なるんだ!断言しとくんだ!
キレイは、継続がパワーでございます。
あと、思い込みです。ガッツです。体育会系スピリッツ。ウッス。
脱毛も、我田引水ですみませんが美容整体も、
1回でパーフェクトになるわけではないんですもんね。
この、冬からはじめたら次の夏には!っていうの、
ダイエットにも言えることですが、花とか野菜とか植える感じに似てませんかね。
今植えて、明日すぐに芽が出るわけじゃない、
水をあげて、おひさまあびて、少しずつ育っていくんです。
カラダは宇宙でございます。
……正直、冬に、秋田市まで行くのって、結構運転が怖いんですが。
もう、交通量の多い国道7号線で、ゆっくり通うとしますよ。
春までアディオス285号線!

ジェイエステさんの月替わりキャンペーンはべらぼうにお安い脱毛コースが出たりします。
「和屋のブログで見た」で、
さらにお得なご紹介割引が受けられるそうですので(ジェイエステさんありがとうございます)、
秋田市へ行くガッツのあるお嬢様方、どうぞおためしになってみてくださいませー。
キレイは1日にしてならずじゃ!


●オルネさんに初めて行ってみました
はじめての美容室に行くというのは結構なドキドキがあります。
そして、後押ししてくれるのは自分のまわりのクチコミです。
いいよ!とオススメされて、勇気を出して行ってきてみました。
観音堂のオルネさん、キレイなところですねー!
建築がすごく好みだなーと、前の職場への通勤路だったため毎日見ておりましたが、
中に入ってみてこれまた好みにジャストヒット。
担当してくださった美容師さんも、
ベリーショートに近いような私の短い髪をステキにカットしてくださって、
自宅でできるスタイリングのアドバイスまで下さいました。
これは、また、来たくなりますねぇ。
事前に(2日前までに)予約したら10%OFFとかも、うわ、知らなかった、そんなおトクがあったのか。
……参考にしたいです。勉強になることばかりでございます。
ブログ記事にしてもいいですか?とお尋ねしたら
快く了承してくださって、ありがとうございました!
また来月、伺います!今度は予約で、ですね。楽しみ。
(ショートはちょっと伸びても切りたくなってなあ……)


●アイライナーデビウ
奥二重のジミ顔のわたくしにはアイメイクは鬼門でした。
マスカラも、アイラインも、
どうしても下まぶたにバッチリうつってパンダ目になるんだ……。
本読んでも、イマイチやり方がわからないってのも、どうにもねえ。
なにしろちゃんとしたメイクツールを揃えたのが20代なかばくらいで、
(すみませんそれまではほぼすっぴんで仕事してました……)
意を決して買いに行った売り場では美容部員のお姉さんに
「成人式ですか?」ってニコニコされて聞かれたものです。

しかし、キレイの友は華やかな先達でございます。
コレいいよ!とこれまたオススメされてみました、
アイライナーオスカル様!わはは、ホントにオスカル様!


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私でも見たことあると思ったインパクト。
そして、使ってびっくり、落ちない!ホントに落ちない!
パンダ目にならないアイライナーというのを、
お恥ずかしながら初めて体験しました。
で、アイラインで、目力ってびっくりするくらい違うんですね(感動)。
これは、実に、オススメされてよかった!
教えてくださった(お名前はナイショ)様、ありがとうございましたー!


女子話3つ、まとめてお送りしてみました。
なんとなーく、文体が違うような気が自分ではするのですが、
普段PCで打つものがタブレットのテンキー入力だから、
スマホのメールに近くなってるのかもしれません。
お気にならないようならなによりです。(ほら、お手紙っぽい)

タグ:キレイ
posted by なごみや at 01:00| Comment(0) | カラダとココロにイイコト | 更新情報をチェックする

2014年10月22日

和屋流 めまいのなおしかた


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音叉のおしごとの巻


そうよ私はめまい持ちの女。
去年の11月にメニエール(類似)病を発症以来、だましだましの生活をしているのよ。
めくるめく人生なのよ。(※目眩く=読み・めくるめく=意味・めまいがする)

最近、というより昨年11月以来、大きなめまいの発作がないと思って、油断しました。
ゆうべ、ほぼ一年ぶりに、きましたでっかいのが!震源は、わたくしの三半規管(推定)です。
これはアカンやつやと思いまして、まだ立つことができてるうちになんとか帰宅、
おうちのベッドに辿り着いた途端にぐるんぐるんまわる視界です。
よし、よくもった。グッジョブ私。(そこかー)

去年は初の発作で、立つこともままならず叔母と母にSOSを送り、
そのまま耳鼻科に連れて行ってもらったっけなあ。
お店も3日間、臨時休業です。ご予約のお客様にはたいへんご迷惑をおかけいたしました……。
あのときは、医院の看護師さんたちがすごくよくしてくださって、
母に介助されて座っててもつらいわたくし(ひとりで歩けない要介護状態)を見かねてか、
待ち時間をベッドに案内してくださいました。
逐一、大丈夫?吐き気は?などお気遣いくださるし、ご親切、身に沁みることこの上なし。
白衣の天使って本当です。Y耳鼻科のみなさま、その節はたいへんお世話になりました。

しかし、でございます。
もう去年のわたくしではないのです。
このめまいに対応すべく、勉強と実践をしてまいりました!いざ!


①528Hzの音叉を眼窩付近で鳴らす

ぐるんぐるん視界がまわってるときに、自分でできることなど限られています。
とにかく吐かない体勢を取って(お食事中の方すみません)、
わたくしの場合はかための枕に仰向けです。やわい枕は増してめまいがひどくなりました。

そして音叉の出番です。
叩いて、振動している柄の部分を、眼窩の骨にあてます。
耳に近いところから目の近くまで、頭蓋骨に振動を伝えます。何度も繰り返しました。

すると、あらふしぎ。
ぐるんぐるんの感覚が、徐々におさまってくるのです。
やっといてアレですが、こんなに効くの?と不審に思うくらい。
ためしに起きて……みようとして、挫折。うう。まだまわってるのね。
ただ、ラクになったと感じたのは確かでした。
そのまま、音叉の振動と音を頭蓋骨に伝えること、何分だったのかなあ。
時計も見られなかったのですが、たしかに、段々、ぐるんぐるんがなくなってきました。
よし、では、次に移ろう。

②脳脊髄液の循環を改善
③副交感神経を優位に

ここからは、指でやさしく頭蓋骨に触れていきます。
目的は、滞っているであろう頭・首・肩の血流をよくすること。
力を入れる必要はありません、本当にほぼ「触れているだけ」。
あとはほんのすこしの方向づけです。
これだけで、がっちがちだったこめかみ、首、耳のまわりなどが、ほぐれてきます。
余談、めまいのツボは耳の後ろに集中していますが、ぐるんぐるんでつらいときって
自然にそのへんに手が行くですね。頭痛いときも、そうです。こめかみとか、つらいところに手を当てる。
痛いところに「手を当てる」ことが、カラダの治癒力を高めるのは、本当だと思います。

仰向けに寝て、じぶんの頭に手をやってる姿勢なので、休み休み。(上げてる手が疲れてきます)
たまにまた音叉の振動を当てたり、してるうちに、
起きても、ちょっとふらふらする、くらいのレベルまでリカバリーすることができました。
おおおー。こ、これで、とりあえず顔が洗える。
お化粧落とさないと、心置きなく沈没もできないではありませんか。無駄な女子力?

結局、ごはんを食べることはできませんでしたが(めまいと吐き気はセットです)、
翌朝の本日には、起きて不都合なく出勤、お仕事もつつがなく、という回復をみております。
よし、がんばってくれてありがとう、マイ脳&自律神経!

ただ、じぶんのカラダだからこんなことができましたが、
めまいの発作の方はすみやかに病院を受診してくださいね!
私だって、今日もめまいがするようだったら、
お店半休にして耳鼻科に行くつもりだったのです。
専門医に診てもらわないと怖ろしくてかなわんでございます。
この記事、今後も、地味に続くと思います。
シリーズか。

ご参考に、なる……のかな?
①と②は新メニュー、循環プラス!(ただいま美容整体に無料セット中)、
③はオプションメニューの腸の調整です。
もう、じぶんに施術できるメニューばっかり勉強してるの、まるわかり。

そして、誰でもできる④、深呼吸をする。
ふだんから、これにまさる予防はないでしょう。
さらに➄、あきらめる!
なんでめまいなんかなっちゃうんだ、の方向シャットアウト、
これくらいで済んでよかった!にシフトチェンジ。
めまいのおかげで、施術の幅も広がりました。
今日も、無事にお仕事できています。
めでたしめでたし、の巻。


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めでたし


タグ:めまい
posted by なごみや at 18:49| Comment(0) | カラダとココロにイイコト | 更新情報をチェックする